Einfach loslassen – die perfekte Übung für zwischendurch

Für diese Übung benötigst du:

  • 1 tsar Manager Triggerband
  • 1 0,5l Plastikflasche zu ca. 1/3 mit Wasser gefüllt

Wie lange mache ich diese Übung?

Wie lange du diese Übung machst, kannst du selber entscheiden. Damit du den optimalen Effekt erzielst, solltest du die Übung auf jeder Seite zumindest 2 Minuten machen.

Du hast es eilig? – Hier kannst du dir die Übung in gekürzter Version ansehen

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Verwendete Produkte

tsar besteht aus Übungen, die der Gesundheit und Prävention dienen. Etwaige Risiken sind immer vorab mit dem Arzt abzuklären. tsar beinhaltet keine wie immer geartete Untersuchung auf das Vorliegen von Krankheiten. tsar ist keine Diagnose des Gesundheitszustandes, beinhaltet daher auch keinen wie immer gearteten medizinischen oder therapeutischen Rat und stellt demnach keinen Ersatz für ärztliche Diagnosen oder in ein reglementiertes Gewerbe fallende oder medizinische Behandlung dar.